En esta charla profundizaremos en los principios de la nutrición ayurvédica (medicina tradicional india).Nos nutrimos por los 5 sentidos y es la base del bienestar físico, mental y espiritual. Exploraremos cómo los alimentos, según el Ayurveda, no solo nutren el cuerpo, sino también el espíritu, y cómo pueden ser utilizados para equilibrar las energías internas (doshas) y promover la salud integral. Veremos cómo adaptar la alimentación, considerando la estación del año, la constitución personal y el estilo de vida. La charla brindará una comprensión completa de cómo la nutrición ayurvédica puede transformar nuestro bienestar a corto y a largo plazo.
Herramientas para identificar su tipo de constitución (dosha) y recomendaciones alimentarias personalizadas para mantenerlo en equilibrio. Consejos prácticos para ajustar su dieta según las estaciones y las necesidades individuales. Una perspectiva holística sobre la alimentación, donde los alimentos se convierten en medicina para el cuerpo y la mente, facilitando un estilo de vida más saludable y equilibrado.
Presenciar la charla de Ayurveda y Filosofía (de Belleza India) del día anterior.